在现实中，总会有那么一些人，他们会忽然像“开挂”一样，能够一连三四个小时保持精神饱满的状态，且工作思路不断涌现，生产力极高，就像是被人摁上了高速键一样。亲友们看到后也许会称赞他“状态真好”，但是这很有可能是双相情感障碍的躁狂或轻躁狂发作时期。如果不能及时发现这种异常，就会陷入严重的抑郁症漩涡中，形成双相情感障碍的典型两极波动特征。所以，今天就让我带大家一起识别这种异常的“开挂”，这样才能在情感失控的时候及时地踩住刹车。
　　一、突然“开挂”的真相：情绪坐上加速火箭
　　在医学上，双相情感障碍的发作状态叫作躁狂发作或者轻躁狂发作。这类人群的脑子就像是被安装了发动机，怎么也无法停止工作，即便已经好几天没有睡觉了，但思维却是前所未有的活跃，信心也超乎常人的高涨，坚信自己有一项特别的使命，以至于行动开始失控了。有的人会疯狂购物，或者整晚都在做不切实际的规划，冲动行为和活动量急剧上升。但是，这不是因为他们的个性太过外向，而是情绪中枢的调控出现了问题。虽然他们表面上看起来很高兴，但实际上很容易动怒，稍有风吹草动就会大发雷霆。轻躁狂发作通常被伪装成高度创造性，被外界误认为是一种天赋。但是，此时的人体就像超负荷工作的马达，最终会被烧坏，人的精神世界会因此崩塌，情绪在高涨后必然会跌入低谷，这就是双相情感障碍的迷惑所在。
　  二、坠入冰窖的另一端：抑郁发作不只是“想太多”
　　如果说，躁狂发作就像是一支火箭，那么抑郁发作就像是坠入了冰冷的深渊。双相抑郁一旦发病，人就仿佛失去了所有的生机，成为一个不能发动的空壳。这不是单纯的情绪低迷，在患者的大脑里奖赏机制会停止运转，他也会因此失去所有的力量，整个人就像一个被拔了电的玩具。而且，此时患者的思想也会停摆，哪怕是看一句话都会让其感到筋疲力尽，久而久之也会产生自我厌弃的想法。在这种情绪的干扰下，患者的睡眠与饮食规律都被打乱了，不是一夜无眠，就是昏昏欲睡。这种状态时间长了会被家里人误以为是懒惰和不讲道理，但实际上却是他们神经递质分泌紊乱所致。更危险的是，患者如果想要单用药物来抗抑郁，则会诱发躁狂，让两种不同的情感剧烈地碰撞，反而会进一步拖垮精神。
　  三、从失控到掌控：科学治疗与日常防护
　　双相情感障碍并不是无药可救，就像是一辆失去控制的情绪过山车，而临床治疗就是在上面加装“刹车”。心境稳定剂就像是情绪恒温器，将躁狂的亢奋状态与抑郁的低落状态调节至正常水平。其中，心理治疗能够帮助你辨别危险信号，如果我们连续三日短睡眠却精力充沛，这很有可能是躁狂发作的先兆；而整日卧床、万念俱灰，就是抑郁发作的预警信号。为了能够做好对情绪的掌控，我们要养成规律的生活作息，这种习惯的养成远比各类滋补品有效。我们要保持三餐的规律，还要有固定作息的睡眠，就像是为大脑搭建防护机制。需要注意的是，患有双相的人一定不能饮酒，尤其是酗酒更是禁止，酒精会让人的精神处于不稳定 的状态，在这样的状态下极易引起病情的反复，使患者的内心受到更大的折磨。所以，经过作息的调整、注重日常的防护，大部分患者才能逐步摆脱冰火两极的情绪魔咒，回归正常生活轨道。
　　所以，双相的开挂与冰窖这两种状态都是大脑病变的表现，而不是性格脆弱和矫情。让我们摒弃“想开点”这类的成见，用科学的温度去拥抱那些在情绪两端挣扎的人。假如你或者你周围的人经历了极度亢奋之后的崩溃，那么就记录下心境变化吧，一本情绪日记可以作为临床医生的一份有力的诊断参考资料，让医生能够根据你的情况更好地制定治疗计划，让药物治疗与心理治疗相结合，帮助原本已经失控的情绪过山车逐渐变得平缓起来，不用被极端情绪风暴所吞没，可以变得不再过度亢奋，也不再消极沉沦。
　　作者单位：吉林省神经精神病医院精神科