为何天气潮湿会令人感觉春困？专家解释，当空气湿度升高，外部环境的湿气就容易困阻人的脾胃。脾受湿气的困阻，运化能力减弱，又产生内湿，无法排出水湿与浊气，人就容易出现各种不适，如头身困重、四肢酸楚沉重等。
　　因此清湿气的关键在于健脾。但春天是肝旺之时，专家提醒，此时需要温和地祛寒湿，避免使用过于辛温香燥的祛湿驱寒之物，以免点燃已旺的肝火。旺盛的肝气会克脾土，令人脾胃更虚；脾胃虚弱后又容易内生湿气。因此若本就内有寒湿的人，就会加重中焦的寒湿，导致上浮的肝气郁堵在体内，所以有些人就会出现既有湿气重，又容易上火的情况。
　　如果经常感到神疲乏力、食欲不振、胸闷腹胀时，可以一周喝两三次藿香陈皮饮，祛湿醒脾。而养生食疗，也可用艾叶炖老母鸡汤，散寒祛湿。
　　春天阳气生发，此时人若受寒，寒气会把阳气包裹、闭阻在体内，使得阳气被郁结在体内、升发不起来，这时人就会精神萎靡、没有活力，加重“春困”的表现。因此这时在祛湿的同时，也要注意升阳、排寒。
　　《黄帝内经》有曰，春三月应该“夜卧早起，广步于庭”。所以按照中医四时养生理论，春天应该晚睡早起，适当户外运动，帮助气血运行。阳气升发后，才能让被困住的湿气散开。
　　（林清清 查冠琳）