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以科技素养涵养自爱能力 在成长自立中成就时代新人
文章字数：2486
【摘要】
本文以皖西某应用型本科高校300名大学生（男156人、女144人）问卷调查与深度访谈为基础，结合全国追踪数据，呈现大学生“爱自己”的三种典型误读及其性别差异。研究发现，“消费悦己”以女生更突出（冲动消费55.6%vs 39.7%），“完美苛责”与“社交退缩”以男生更突出（自我攻击53.8% vs47.9%；独处优先41.7% vs 36.1%），而AI依赖正成为除三类误读的隐蔽变量（44.7%自认思考退化）。文章据此提出以科技素养涵养自爱、以实践担当升华自爱的思政育人路径。
【关键词】大学生；爱自己；科技素养；皖西高校；问卷调查；思想政治教育
一、问题提出
“爱自己”成为大学校园高频词，但走进咨询室会发现：喊着爱自己”的学生未必安稳。为把准脉搏，课题组2025年春季对皖西某应用型本科高校开展自编问卷调查，回收有效问卷300份（男生156人、女生144人），辅以12例深度访谈，并结合中国科学院心理研究所《2024年中国大学生心理健康状况调查报告》、中国社会科学院“中国大学生追踪调查”等全国数据做对照分析。样本人口学分布见表1。
表1 样本人口学分布（N=300）
注：年级与学科为多选题，占比合计可大于100%。
二、三种被误读的“自爱”：数据与案例
表2汇总了三类误读的总体 prevalence与性别差异。χ2检验显示，消费悦己、完美苛责、社交退缩三类在性别上均呈显著差异（P〈0.05），但方向不同——这为精准干预提供了实证依据。
表2 三种“自爱”误读的总体与性别差异（%）
注：*表示 χ2 检验 P〈0.05，差异显著；“无显著差异”指P〉0.05。“女〉男”表示该误读在女生中更普遍。
误读一：消费悦己——把“被看见”当自爱
表2显示，47.3%的学生承认因社交平台种草冲动消费，女生（55.6%）显著高于男生（39.7%，P〈0.05）；32.3%曾开通网贷或分期，女生（38.9%）同样高于男生（26.3%）。这与全国趋势一致：近七成大学生承认消费受情绪驱动。
案例：大一女生小A，工薪家庭，被“精致生活”算法推送包围，用网贷买潮牌。快感短暂，随之而来的是债务焦虑。她说：“穿得好别人才看我，这才叫对自己好。”这是把自爱等同消费符号——这是算法投喂下的自我物化。
误读二：完美苛责——把“满分”当自爱
表2显示，62.7%的学生“对自己的要求远高于自身实际水平”，男生（65.4%）高于女生（59.7%）；51.0%“达不到目标就自我攻击”，男生（53.8%）高于女生（47.9%）。这与全国数据高度吻合：2023年“中国大学生追踪调查”显示90.3%感到竞争氛围浓厚，85.4%称“在学习上互相较量”。
案例：大三男生小B，门门冲高分，没有完成当天的学习任务或做错一道题就骂自己“废物”。他把文献综述交给大模型代写，再靠刷题补回“掌控感”——科技反而成了掩盖自我怀疑的遮羞布。
误读三：社交退缩——把“不麻烦”当自爱
38.3%的学生“心情不好时首选独处而非求助”，男生（41.7%）高于女生（36.1%）；57.3%日均线上娱乐超过4小时，且独处偏好与线上时长呈正相关（r=0.41，P〈0.01）。这与全国调查一致：大学生社交回避均分偏中上，“越刷越孤独”形成闭环，易带来心理问题。
案例：大四男生小C，曾因宿舍矛盾受伤，从此拒绝参加集体活动，口头禅“我一个人挺好”。他用情感隔离换短期安全，也切断了协作补给。
值得警惕的新变量：AI依赖
表3显示，98.6%的大学生使用AI，47.1%“离不开”；本调查中自认“过度依赖AI导致思考退化”者占44.7%，且完美苛责型学生更倾向用AI代写以“保住绩点”。仅31.0%的学生“清楚AI使用边界”，女生（35.4%）高于男生（26.9%，P〈0.05）。科技若只做逃避工具，会放大三种误读。
表3 AI依赖与数字自决力（%）
注：*表示χ2检验 P〈0.05。“曾用 AI代写作业/论文”为合并统计。
三、科技时代重释“爱自己”：四重维度
结合马克思主义人的社会性论断与习近平总书记关于青年“自找苦吃”“把论文写在大地上”的嘱托，我们将自爱拆为四层。
生理层——珍爱生命载体。熬夜刷短视频、久坐实验不运动，不是自由是透支。身体是科研劳动的硬件。
心理层——建立稳定自我认同。接纳“我会犯错但值得”，把标准从“别人怎么看”换成“我是否进步”，成长型思维是自爱的认知底座。
科技层——保有数字自决力。用AI整理文献但自己读原典，刷信息流但定时断网；科技日报反复强调“培养驾驭科技的人，而非被科技替代的工具”，这样的自爱才是与科技同步，与时代同频。
社会层——在担当中成全自己。中国农大科技小院研究生驻院400天测产抗病，总书记回信肯定“自找苦吃”的精气神；哈理工实践团用YOLOv11做水稻病虫害智能检测，把AI视觉接进千亩稻田——“小我”与“大国”同框，才是自爱的最高形态。
四、从“悦己”到“成己”：基于数据的育人路径
第一，生命教育与科技伦理并置
本次调查中仅31.0%的学生“清楚AI使用边界”，女生高于男生。建议在《思想道德与法治》中嵌“数字自爱”专题，讲清算法成瘾、AI依赖的认知代价，标注“AI辅助占比”是诚实的自爱。
第二，按性别差异精准干预
消费悦己以女生更突出，宜通过财商教育与“断舍离”工作坊化解；完美苛责、社交退缩以男生更突出，宜通过男性气质重构、团队协作训练引导其学会求助与示弱——这恰是表2数据最直接的实践指向。
第三，用“科技小院式”实践替代空泛说教
鼓励同学进实验室、下基层、做双创。西南大学杨欣怡在重庆铜梁科技小院蹲田垄调菌剂、建10万份土壤数据库——“书本里的病虫害，到地里是乡亲心上沉甸甸的烦恼”，这种被需要的重量，治好了校园里治不好的空心。
第四，重构评价
奖学金不只看绩点，增设“抗逆之星”“开源贡献”“田野笔记”，让优秀不再只有一张脸。当“AI协同成果”能写进综测，小C们能在协作里重新学会信任。
五、结语
爱自己不是退守宣言，而是出发前的校准。本次调查与全国数据共同指向一个判断：自爱能力，某种程度上等于不被算法卸载主体性的能力。思政教育的使命，是帮学生把这份自爱焊接到“立大志、明大德、成大才、担大任”的钢轨上。当小A放下网贷走进勤工助学，当小B允许自己拿85分并去支教，当小C在双创组第一次合并代码冲突后笑出来——他们终于把“自己”安放进了更大的事里。以科学精神待己，以创新实践立身，以报国情怀成仁，这便是科技时代青年“爱自己”的真正内涵。
【作者简介】李艳，皖西学院生命与健康学院副书记，“药”阳光心理辅导中心指导老师，研究方向为高校思想政治教育、青年心理与科技伦理。周海霞，皖西学院生命与健康学院辅导员，“药”阳光心理辅导中心负责人，研究方向为高校学生心理学。
本文以皖西某应用型本科高校300名大学生（男156人、女144人）问卷调查与深度访谈为基础，结合全国追踪数据，呈现大学生“爱自己”的三种典型误读及其性别差异。研究发现，“消费悦己”以女生更突出（冲动消费55.6%vs 39.7%），“完美苛责”与“社交退缩”以男生更突出（自我攻击53.8% vs47.9%；独处优先41.7% vs 36.1%），而AI依赖正成为除三类误读的隐蔽变量（44.7%自认思考退化）。文章据此提出以科技素养涵养自爱、以实践担当升华自爱的思政育人路径。
【关键词】大学生；爱自己；科技素养；皖西高校；问卷调查；思想政治教育
一、问题提出
“爱自己”成为大学校园高频词，但走进咨询室会发现：喊着爱自己”的学生未必安稳。为把准脉搏，课题组2025年春季对皖西某应用型本科高校开展自编问卷调查，回收有效问卷300份（男生156人、女生144人），辅以12例深度访谈，并结合中国科学院心理研究所《2024年中国大学生心理健康状况调查报告》、中国社会科学院“中国大学生追踪调查”等全国数据做对照分析。样本人口学分布见表1。
表1 样本人口学分布（N=300）
注：年级与学科为多选题，占比合计可大于100%。
二、三种被误读的“自爱”：数据与案例
表2汇总了三类误读的总体 prevalence与性别差异。χ2检验显示，消费悦己、完美苛责、社交退缩三类在性别上均呈显著差异（P〈0.05），但方向不同——这为精准干预提供了实证依据。
表2 三种“自爱”误读的总体与性别差异（%）
注：*表示 χ2 检验 P〈0.05，差异显著；“无显著差异”指P〉0.05。“女〉男”表示该误读在女生中更普遍。
误读一：消费悦己——把“被看见”当自爱
表2显示，47.3%的学生承认因社交平台种草冲动消费，女生（55.6%）显著高于男生（39.7%，P〈0.05）；32.3%曾开通网贷或分期，女生（38.9%）同样高于男生（26.3%）。这与全国趋势一致：近七成大学生承认消费受情绪驱动。
案例：大一女生小A，工薪家庭，被“精致生活”算法推送包围，用网贷买潮牌。快感短暂，随之而来的是债务焦虑。她说：“穿得好别人才看我，这才叫对自己好。”这是把自爱等同消费符号——这是算法投喂下的自我物化。
误读二：完美苛责——把“满分”当自爱
表2显示，62.7%的学生“对自己的要求远高于自身实际水平”，男生（65.4%）高于女生（59.7%）；51.0%“达不到目标就自我攻击”，男生（53.8%）高于女生（47.9%）。这与全国数据高度吻合：2023年“中国大学生追踪调查”显示90.3%感到竞争氛围浓厚，85.4%称“在学习上互相较量”。
案例：大三男生小B，门门冲高分，没有完成当天的学习任务或做错一道题就骂自己“废物”。他把文献综述交给大模型代写，再靠刷题补回“掌控感”——科技反而成了掩盖自我怀疑的遮羞布。
误读三：社交退缩——把“不麻烦”当自爱
38.3%的学生“心情不好时首选独处而非求助”，男生（41.7%）高于女生（36.1%）；57.3%日均线上娱乐超过4小时，且独处偏好与线上时长呈正相关（r=0.41，P〈0.01）。这与全国调查一致：大学生社交回避均分偏中上，“越刷越孤独”形成闭环，易带来心理问题。
案例：大四男生小C，曾因宿舍矛盾受伤，从此拒绝参加集体活动，口头禅“我一个人挺好”。他用情感隔离换短期安全，也切断了协作补给。
值得警惕的新变量：AI依赖
表3显示，98.6%的大学生使用AI，47.1%“离不开”；本调查中自认“过度依赖AI导致思考退化”者占44.7%，且完美苛责型学生更倾向用AI代写以“保住绩点”。仅31.0%的学生“清楚AI使用边界”，女生（35.4%）高于男生（26.9%，P〈0.05）。科技若只做逃避工具，会放大三种误读。
表3 AI依赖与数字自决力（%）
注：*表示χ2检验 P〈0.05。“曾用 AI代写作业/论文”为合并统计。
三、科技时代重释“爱自己”：四重维度
结合马克思主义人的社会性论断与习近平总书记关于青年“自找苦吃”“把论文写在大地上”的嘱托，我们将自爱拆为四层。
生理层——珍爱生命载体。熬夜刷短视频、久坐实验不运动，不是自由是透支。身体是科研劳动的硬件。
心理层——建立稳定自我认同。接纳“我会犯错但值得”，把标准从“别人怎么看”换成“我是否进步”，成长型思维是自爱的认知底座。
科技层——保有数字自决力。用AI整理文献但自己读原典，刷信息流但定时断网；科技日报反复强调“培养驾驭科技的人，而非被科技替代的工具”，这样的自爱才是与科技同步，与时代同频。
社会层——在担当中成全自己。中国农大科技小院研究生驻院400天测产抗病，总书记回信肯定“自找苦吃”的精气神；哈理工实践团用YOLOv11做水稻病虫害智能检测，把AI视觉接进千亩稻田——“小我”与“大国”同框，才是自爱的最高形态。
四、从“悦己”到“成己”：基于数据的育人路径
第一，生命教育与科技伦理并置
本次调查中仅31.0%的学生“清楚AI使用边界”，女生高于男生。建议在《思想道德与法治》中嵌“数字自爱”专题，讲清算法成瘾、AI依赖的认知代价，标注“AI辅助占比”是诚实的自爱。
第二，按性别差异精准干预
消费悦己以女生更突出，宜通过财商教育与“断舍离”工作坊化解；完美苛责、社交退缩以男生更突出，宜通过男性气质重构、团队协作训练引导其学会求助与示弱——这恰是表2数据最直接的实践指向。
第三，用“科技小院式”实践替代空泛说教
鼓励同学进实验室、下基层、做双创。西南大学杨欣怡在重庆铜梁科技小院蹲田垄调菌剂、建10万份土壤数据库——“书本里的病虫害，到地里是乡亲心上沉甸甸的烦恼”，这种被需要的重量，治好了校园里治不好的空心。
第四，重构评价
奖学金不只看绩点，增设“抗逆之星”“开源贡献”“田野笔记”，让优秀不再只有一张脸。当“AI协同成果”能写进综测，小C们能在协作里重新学会信任。
五、结语
爱自己不是退守宣言，而是出发前的校准。本次调查与全国数据共同指向一个判断：自爱能力，某种程度上等于不被算法卸载主体性的能力。思政教育的使命，是帮学生把这份自爱焊接到“立大志、明大德、成大才、担大任”的钢轨上。当小A放下网贷走进勤工助学，当小B允许自己拿85分并去支教，当小C在双创组第一次合并代码冲突后笑出来——他们终于把“自己”安放进了更大的事里。以科学精神待己，以创新实践立身，以报国情怀成仁，这便是科技时代青年“爱自己”的真正内涵。
【作者简介】李艳，皖西学院生命与健康学院副书记，“药”阳光心理辅导中心指导老师，研究方向为高校思想政治教育、青年心理与科技伦理。周海霞，皖西学院生命与健康学院辅导员，“药”阳光心理辅导中心负责人，研究方向为高校学生心理学。