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以体树人：小学攀岩育人新探索
文章字数：2597
摘要：为充分利用好攀岩场地，开展攀岩育人工作，学校从编著校本精品课程《一起“趣”攀岩》入手，将攀岩融入各学科教育，通过以岩筑基、以岩养德、以岩启智、以岩塑美、以岩促劳达到五育融合、以体树人的目标。
关键词：攀岩教育；五育融合；以体树人；校本课程
攀岩运动是一项兼具挑战性、趣味性和综合性的体育运动。开展攀岩教育不仅能够强健体魄，更能在实践中渗透德育、智育、美育、劳育的育人目标，是学校“五育融合”的良好载体。我们在五育融合背景下，开发以攀岩“立德”、攀岩“增智”、攀岩“强体”、攀岩“赏美”、攀岩“乐劳”的课程体系，达到“五育”融合，以体树人的目标。
一、以岩筑基，增进锤炼筋骨与强身健体同提升
攀岩运动对学生的身体素质要求较高，须具备力量、协调性、耐力和爆发力。在攀岩运动过程中，需持续进行引体向上及翻身动作，且凭借强劲臂力与足部蹬踹力，反复达成此类训练动作。故而，参与攀岩运动务必确保体力充沛，此运动要求攀岩者具备顽强意志与坚韧精神，否则，将前功尽弃，无法达到最终攀岩高度目标。主要策略：一是纳入体育课教学，每周设置一节攀岩课程。通过全员覆盖普及攀岩基础知识和基本技能。二是托管体验，每周晚托课安排一个班级开展攀岩体验，让孩子们有进一步巩固的机会。三是拓展课程学习，编印校本教材，实施校本课程。四是比赛促提高，每学期组织一次校攀岩比赛，以赛促学。
二、以岩养德：实现锤炼意志与立德树人齐奋进
攀岩不仅是一项运动、一次冒险，更是一种塑造生活态度的过程。对于青少年来说，通过身体在岩壁上移动与接触，同时不断地在登顶的喜悦与坠落的恐惧中反复循环，锻炼的不仅是身体体能和体质，更是对青少年心智的磨砺，有助于激发青少年的勇气、自信心和进取心，形成坚定信念、果敢坚毅的良好品格。主要策略：一是丰富载体，以岩育德。主要创设影视、书刊、攀岩故事会、攀岩广播等丰富的载体让学生感受“勇敢、超越、拼搏、坚持”的攀岩精神。二是强化体验，以岩强心。让学生在不断地体验中克服恐惧、畏难等心理障碍，不断强大自己的心理素质。三是组织赛事，以赛强礼。通过组织校级比赛、承办市级比赛、省级比赛等机会，强化全员文明礼仪教育，当好小主人。培养一支高素质的礼仪队伍，为赛事服务。
三、以岩启智：致力锤炼智慧与运动技能互促进
攀岩运动与其他体育项目在本质上存在区别，主要体现在攀岩过程中，该运动考验学生的智力，需要持续挑选适宜的攀爬路线。这不仅要求学生具备相应的攀爬技术与技巧，还要求大脑思维敏捷、思考具有前瞻性。从某种意义上讲，攀岩运动是攀岩者智慧的较量，聪慧能让攀岩运动达到事半功倍的效果。攀岩运动需要学生结合地图识别、路线规划等技能，培养空间思维和逻辑能力。学校通过攀岩项目“一条龙”培养体系，将地理、物理、科学、数学等学科知识融入训练，帮助学生理解力学原理与运动轨迹。在阅读节活动中，强调“练一副好身体”与“写一篇好文章”的结合，通过攀岩日志记录反思，提升学生的观察与表达能力，开拓写作思维等。主要策略：一是攀岩线路的规划与手势模拟。每次攀爬之前要求学生先看线路，用手势模拟攀爬路线。二是开展跨学科的攀岩教育活动。如语文教学中开展“观察—体验—写作”的作文创作教学路径，丰富学生的作文素材。科学学科中运用力学原理获取有关支点与力的知识。
四、以岩塑美：注重锤炼情感与温润心灵相协调
攀岩运动被称为“岩壁芭蕾”，其韵律感和力量美成为美育的天然素材。攀岩作为美育的重要载体，是健与美的综合。学生领悟运动视角下的动作之美、意识之美、精神之美、人格之美，能巩固并提升青少年的审美素养，培育青少年欣赏美、热爱美、创造美的能力，对塑造青少年美好心灵起到启智润心的关键作用。主要策略：一是以文化人，阅得精神之美。通过观看影片、阅读书籍收获顽强勇敢、挑战自我、不畏困难的精神力量，感受精神之美。二是在艺术创作中获得形式之美。例如，在学校运动会中融入攀岩主题表演，创作攀岩的歌曲，在美术课中用平面绘画、立体造型等不同的表现形式表现攀岩之美。将自然之美与文化之美与攀岩实践结合，丰富学生的审美体验。三是在攀岩中感受力量之美。通过攀岩比赛，展示攀岩速度、难度，感受速度美和力量美。
五、以岩促劳：触发锤炼体魄与劳动立品共生长
攀岩运动与劳动息息相关，体育秉持的“持之以恒”精神，与劳动赋予人的精神相契合；所倡导的“实践第一”指导思想和劳动的实践指引相吻合；推崇的“天道酬勤”理念，更是与劳动的教育观念相一致。攀岩队在训练中需自主维护器材、清理场地；全体学生通过攀岩运动开展岩点搬运、安装、清洁等劳动教育，是对学生进行劳育的一大突破口。主要策略：一是开设攀岩劳动课，包括岩点清洁课程、岩点搬运、岩点安装（在岩板上用电动工具安装）；二是开设攀岩自理课，包括正确穿攀岩鞋、防滑粉的使用、保险装备的穿戴等。
六、成效分析
通过攀岩教育，学生的整体素养得到提升，如耐力、协调性等指标得到了提升。如在操场上，学生进行引体向上、练核心力量、练耐力等训练，攀岩社团的学生更是在省、全国比赛中获得第二、三名，展现了竞技水平的突破。经对攀岩社团展开研究调查发现，学生练习攀岩后，在力量、平衡性、心理及思维等方面有显著提升，各项能力得以全面发展。心理素质增强：通过克服高空恐惧、失败挫折，学生培养了抗压能力、自信心和挑战精神，养成了吃苦精神，提升了团队精神。
表1 男生标准引体向上（个）（n=7)
注：表格数据采集于嵊州市三江小学学生
表2女生单杠悬挂时间（s）（n=5)
由表1可见，多数男生在攀岩训练前，力量水平远未达到普通标准，然而经过攀岩练习后，上肢力量均有不同程度的提升。除上肢力量外，其他力量方面亦有所增强。根据表2可观察到，多数女生在练习攀岩之前，手臂力量较弱，难以长时间承受自身重量，而攀岩运动需要克服重力向上攀爬，显著提升了她们的手臂耐力。表3闭眼单腿平衡时间（s）（n=6)
注：表格数据采集于嵊州市三江小学学生
依据表3数据，无论男生抑或女生，练习后其平衡感均显著提升。除力量有所增强外，调查研究表明，部分学生存在较为严重的恐高心理，然而经过长期攀爬训练，其逐步克服了恐惧情绪，心理素质得以显著提升。同时学科融合能力提升，攀岩与地理、物理、科学、语文、艺术等学科的融合，提升了学生的综合应用能力。
本文系绍兴市教育科学2024年规划课题“运动育人：五育融合视域下攀岩课程实施路径研究”（课题编号：SJZ2024166）的研究成果之一。
关键词：攀岩教育；五育融合；以体树人；校本课程
攀岩运动是一项兼具挑战性、趣味性和综合性的体育运动。开展攀岩教育不仅能够强健体魄，更能在实践中渗透德育、智育、美育、劳育的育人目标，是学校“五育融合”的良好载体。我们在五育融合背景下，开发以攀岩“立德”、攀岩“增智”、攀岩“强体”、攀岩“赏美”、攀岩“乐劳”的课程体系，达到“五育”融合，以体树人的目标。
一、以岩筑基，增进锤炼筋骨与强身健体同提升
攀岩运动对学生的身体素质要求较高，须具备力量、协调性、耐力和爆发力。在攀岩运动过程中，需持续进行引体向上及翻身动作，且凭借强劲臂力与足部蹬踹力，反复达成此类训练动作。故而，参与攀岩运动务必确保体力充沛，此运动要求攀岩者具备顽强意志与坚韧精神，否则，将前功尽弃，无法达到最终攀岩高度目标。主要策略：一是纳入体育课教学，每周设置一节攀岩课程。通过全员覆盖普及攀岩基础知识和基本技能。二是托管体验，每周晚托课安排一个班级开展攀岩体验，让孩子们有进一步巩固的机会。三是拓展课程学习，编印校本教材，实施校本课程。四是比赛促提高，每学期组织一次校攀岩比赛，以赛促学。
二、以岩养德：实现锤炼意志与立德树人齐奋进
攀岩不仅是一项运动、一次冒险，更是一种塑造生活态度的过程。对于青少年来说，通过身体在岩壁上移动与接触，同时不断地在登顶的喜悦与坠落的恐惧中反复循环，锻炼的不仅是身体体能和体质，更是对青少年心智的磨砺，有助于激发青少年的勇气、自信心和进取心，形成坚定信念、果敢坚毅的良好品格。主要策略：一是丰富载体，以岩育德。主要创设影视、书刊、攀岩故事会、攀岩广播等丰富的载体让学生感受“勇敢、超越、拼搏、坚持”的攀岩精神。二是强化体验，以岩强心。让学生在不断地体验中克服恐惧、畏难等心理障碍，不断强大自己的心理素质。三是组织赛事，以赛强礼。通过组织校级比赛、承办市级比赛、省级比赛等机会，强化全员文明礼仪教育，当好小主人。培养一支高素质的礼仪队伍，为赛事服务。
三、以岩启智：致力锤炼智慧与运动技能互促进
攀岩运动与其他体育项目在本质上存在区别，主要体现在攀岩过程中，该运动考验学生的智力，需要持续挑选适宜的攀爬路线。这不仅要求学生具备相应的攀爬技术与技巧，还要求大脑思维敏捷、思考具有前瞻性。从某种意义上讲，攀岩运动是攀岩者智慧的较量，聪慧能让攀岩运动达到事半功倍的效果。攀岩运动需要学生结合地图识别、路线规划等技能，培养空间思维和逻辑能力。学校通过攀岩项目“一条龙”培养体系，将地理、物理、科学、数学等学科知识融入训练，帮助学生理解力学原理与运动轨迹。在阅读节活动中，强调“练一副好身体”与“写一篇好文章”的结合，通过攀岩日志记录反思，提升学生的观察与表达能力，开拓写作思维等。主要策略：一是攀岩线路的规划与手势模拟。每次攀爬之前要求学生先看线路，用手势模拟攀爬路线。二是开展跨学科的攀岩教育活动。如语文教学中开展“观察—体验—写作”的作文创作教学路径，丰富学生的作文素材。科学学科中运用力学原理获取有关支点与力的知识。
四、以岩塑美：注重锤炼情感与温润心灵相协调
攀岩运动被称为“岩壁芭蕾”，其韵律感和力量美成为美育的天然素材。攀岩作为美育的重要载体，是健与美的综合。学生领悟运动视角下的动作之美、意识之美、精神之美、人格之美，能巩固并提升青少年的审美素养，培育青少年欣赏美、热爱美、创造美的能力，对塑造青少年美好心灵起到启智润心的关键作用。主要策略：一是以文化人，阅得精神之美。通过观看影片、阅读书籍收获顽强勇敢、挑战自我、不畏困难的精神力量，感受精神之美。二是在艺术创作中获得形式之美。例如，在学校运动会中融入攀岩主题表演，创作攀岩的歌曲，在美术课中用平面绘画、立体造型等不同的表现形式表现攀岩之美。将自然之美与文化之美与攀岩实践结合，丰富学生的审美体验。三是在攀岩中感受力量之美。通过攀岩比赛，展示攀岩速度、难度，感受速度美和力量美。
五、以岩促劳：触发锤炼体魄与劳动立品共生长
攀岩运动与劳动息息相关，体育秉持的“持之以恒”精神，与劳动赋予人的精神相契合；所倡导的“实践第一”指导思想和劳动的实践指引相吻合；推崇的“天道酬勤”理念，更是与劳动的教育观念相一致。攀岩队在训练中需自主维护器材、清理场地；全体学生通过攀岩运动开展岩点搬运、安装、清洁等劳动教育，是对学生进行劳育的一大突破口。主要策略：一是开设攀岩劳动课，包括岩点清洁课程、岩点搬运、岩点安装（在岩板上用电动工具安装）；二是开设攀岩自理课，包括正确穿攀岩鞋、防滑粉的使用、保险装备的穿戴等。
六、成效分析
通过攀岩教育，学生的整体素养得到提升，如耐力、协调性等指标得到了提升。如在操场上，学生进行引体向上、练核心力量、练耐力等训练，攀岩社团的学生更是在省、全国比赛中获得第二、三名，展现了竞技水平的突破。经对攀岩社团展开研究调查发现，学生练习攀岩后，在力量、平衡性、心理及思维等方面有显著提升，各项能力得以全面发展。心理素质增强：通过克服高空恐惧、失败挫折，学生培养了抗压能力、自信心和挑战精神，养成了吃苦精神，提升了团队精神。
表1 男生标准引体向上（个）（n=7)
注：表格数据采集于嵊州市三江小学学生
表2女生单杠悬挂时间（s）（n=5)
由表1可见，多数男生在攀岩训练前，力量水平远未达到普通标准，然而经过攀岩练习后，上肢力量均有不同程度的提升。除上肢力量外，其他力量方面亦有所增强。根据表2可观察到，多数女生在练习攀岩之前，手臂力量较弱，难以长时间承受自身重量，而攀岩运动需要克服重力向上攀爬，显著提升了她们的手臂耐力。表3闭眼单腿平衡时间（s）（n=6)
注：表格数据采集于嵊州市三江小学学生
依据表3数据，无论男生抑或女生，练习后其平衡感均显著提升。除力量有所增强外，调查研究表明，部分学生存在较为严重的恐高心理，然而经过长期攀爬训练，其逐步克服了恐惧情绪，心理素质得以显著提升。同时学科融合能力提升，攀岩与地理、物理、科学、语文、艺术等学科的融合，提升了学生的综合应用能力。
本文系绍兴市教育科学2024年规划课题“运动育人：五育融合视域下攀岩课程实施路径研究”（课题编号：SJZ2024166）的研究成果之一。