北京大学人民医院脊柱外科副主任医师王凯丰介绍，腰痛受多种因素影响，比如腰背组织病变（椎间盘源性腰痛、肌肉源性腰痛、神经源性腰痛）、先天性疾患、骨关节疾病、代谢性疾病、外伤、炎症、肿瘤、邻近组织器官病变、女性怀孕及产后等。但一项最新研究告诉我们，改变以下三个因素，就能改变腰痛对人及整个社会的影响。
　　吸烟 以前研究认为，吸烟与脊柱结构（例如椎间盘和关节）微循环改变有关，可造成局部缺血，使肌肉、韧带、软组织、腰椎间盘、神经的血供下降，导致骨骼衰弱，进而引起腰痛。也有研究指出，吸烟者通常伴有其他不良生活方式，如缺乏身体活动、睡眠质量差等，这些也与腰痛风险增加有关。
　　肥胖 肥胖会增加脊柱负重，不论做任何动作，都容易使脊柱结构受损，导致腰痛。而且，大部分肥胖者缺少运动，背部肌肉力量小，肌肉对腰椎间盘的保护较弱。两个因素叠加，增加了腰痛风险。
　  工作中久坐久站或姿势不当 久坐会造成腰部内在肌群长期处于紧绷状态，诱发肌肉痉挛，产生韧带炎症，导致腰痛。久站会使腰部肌群长时间收缩，导致腰肌劳损，引发肌肉痉挛，产生腰痛。此外，如果突然增加较大的负重，腰背肌肉力量又不强的话，会增加腰椎损伤的概率。
　　研究显示，久坐会使腰椎间盘内压增加三四成；如果前倾久坐，腰椎间盘内压会增加八成；直立搬重物时，椎间盘的内压力约增加1.3倍；如果身体前倾弯腰搬重物，腰椎间盘承受的内压会猛增3.6倍。以上使唤腰部内压增加的动作都要少做或不做。 （李珍玉）