1.多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有抗氧化剂和维生素，有助于增强免疫力防止过敏，建议多吃芹菜、大蒜、胡萝卜等蔬菜，柑橘类水果、草
　　莓、蓝莓等。
　　2.不吃不新鲜的鱼：过敏症状中的发痒、鼻塞、皮肤瘙痒都与组胺有关，不吃不新鲜的鱼，鱼类腐败组胺增加。
　　3.补充益生菌和益生元：益生菌可以促进肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，预防过敏问题。可以多食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸菜等。适量的膳食纤维能够保持肠道健康，还有助于排出体内垃圾，建议多吃谷物、全麦食物等。
　　4.饮食多样化：建议家长培养儿童良好的饮食习惯，多吃健康食品，少吃零食。
　　需要注意的是，营养干预并不能完全治愈过敏症状，但可以缓解过敏症状并提高身体免疫力，从而改善身体状况。同时，在进行营养干预时，建议遵循个体化的原则，根据个人身体状况及过敏类型进行针对性营养干预。但是需要注意的是，以上建议都应在医生的指导下进行。
　　（李永进）