“好雨知时节，当春乃发生”。春季，天气逐渐回暖，雨水增多，春雨滋润万物，甚至连墙壁都能湿“出汗”。每当这时很多人感觉身体困重疲倦，腹胀腹满，从中医角度看，春季与肝气相应，宜升发阳气，疏肝健脾，不妨试试汤水化湿。
　　材料：木棉花10g，芡实15g，莲子15g，红枣3颗去核。
　　做法：将上述材料一起加入适量清水，煎煮1小时，代茶饮。
　　适用人群：一般人群。
　　功效：健脾化湿。木棉花是南方特有，采摘后晒干可入药，性甘、淡、凉，清热解毒化湿，芡实健脾化湿，莲子、红枣健脾和中。 （刘嘉芬）