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别让乳腺疾病夺走您的健康
文章字数:3057
乳腺疾病是一种常见病、多发病,是危害妇女身心健康的主要疾病。如今女性患乳腺疾病的人数越来越多,该病的发生不仅会对女性朋友的乳腺功能和健康造成严重损害,还会给心理带来极其沉重的负担。随着乳腺疾病的发病率越来越高,这不断迫使越来越多的女性关注做好乳腺保健,预防各种乳腺疾病。
一、乳腺疾病有哪些?常见的4种乳腺疾病一定要了解。
1、乳腺增生病。乳腺增生也是临床上常见的高危乳腺疾病,属于良性疾病,可以分为三种类型,分别是乳痛、乳腺疾病和乳腺囊性增生。乳腺增生的发生与内分泌紊乱、月经期有关,月经来前,肿块增大,乳房胀痛,检查乳房时可摸到大小不等、形状各异的小包块,按压疼痛加重,肿块多发生在乳房外上侧,短期内迅速长大要考虑癌变的可能。
2、乳腺纤维腺瘤。乳腺纤维瘤也是一种常见的乳腺疾病,患者多为年轻女性,一般年龄在20-25岁。患病的原因是乳腺组织对雌激素的敏感性异常增高,发生过度增生导致纤维腺瘤的形成。乳房出现单个或多个无痛性肿块,呈圆形或椭圆性,表面光滑,边界清楚,质地坚韧,活动度好。
3、急性乳腺炎。多见于初产妇的哺乳期,由于哺乳方法不当、乳汁流出不畅,乳腺导管堵塞等情况下发生乳汁淤积,造成细菌繁殖。或在乳头破裂、乳头畸形或乳头外伤的情况下,细菌可从乳头逆行进入乳房而扩散至乳腺,引起感染。
4、多乳腺症。多乳腺症又称副乳腺。多出现在正常乳腺外上近腋窝处或腋窝内,副乳腺可随妊娠、经期等发生变化,出现肿痛、压痛,甚至泌乳等症状。多数不需治疗,但副乳腺也可发生癌肿,若出现病变或影响体形可手术切除。
二、女性如何预防乳腺疾病?
1、控制情绪,保持轻松、平和的心情。大多数女性疾病,70%以上与情绪有关,主要以负面情绪为主。如乳腺疾病、卵巢疾病、宫颈癌等,常引起内分泌失调,刺激雌激素分泌。当女性体内的激素水平超出正常范围时,容易刺激乳腺增生,对人体肝肺产生不利影响。
2、定期检查自己乳房健康。女性应该定期的去医院做检查,乳腺疾病有一定的遗传性,一般家庭患乳腺癌的风险是普通人的2-3倍。高危人群通过自我抚摸的方式可以看到自己的乳房是否有异常,如肿块不规则,或疼痛、出血等,这些都是乳腺癌的信号,可以及时发现,治愈率达90%。
3、有规律的作息习惯。想让自己的乳腺变得更加健康,就要有规律的作息。经常熬夜的女性,容易出现内分泌失调的情况,内分泌失调就有可能影响了女性雌性激素的分泌,就会影响到乳腺的健康。在日常生活中,要坚持早睡早起。
4、合理的运动。养成规律锻炼的习惯,定期的开展运动。运动能够让身体血液循环更加畅通,确保乳腺能够得到充分的营养。运动还能加速体内废物的排出,能够减轻乳腺的负担。注意女性在运动的时候要适度,不要过度。
5、穿合适的内衣。女性在选择内衣的时候,要考虑内衣的大小,内衣的材质等因素。如果内衣选得过小,会让乳腺受挤压,长时间之后就容易出问题。如果内衣选得过大,乳房就失去了内衣的支撑作用,久而久之会出现乳房下垂的问题。因此,在购买内衣的时候最好亲身试试。
三、女性想要远离乳房疾病,少碰3种食物
1、辛辣刺激类。辛辣刺激类食物虽然能够满足我们的口欲,但是这类食物的刺激性强,能让人体变得燥热,导致内分泌失调,从而影响到乳腺的健康。因此保持清淡饮食至关重要。
2、咖啡因。咖啡、巧克力、可可等食物中的咖啡因不利于女性乳腺健康。咖啡因里面的黄嘌呤能够促使乳腺增生,使女性体内雌激素和孕激素的比例失调,从而导致月经出现异常,诱发乳腺疾病。所以,女性朋友平常要控制这类食物的摄入量。
3、酒。女性长期酗酒的危害比男性更大,酒精能够刺激到催乳素的分泌,而催乳素与乳腺疾病的发生有很大的关系。所以,各位女性朋友平常尽量别碰酒。
四、乳腺疾病的护理方法
(一)乳腺增生
1、饮食护理。为了防止乳腺增生,应该经常吃一些具有益气散结功能的食物,比如海带、大豆、核桃、黑芝麻、黑木耳蘑菇等,还有橘子、鸡肉、虾、蟹、海鲜(如海藻、昆布)等。尽量吃富含蛋白质和维生素的食物,避免寒冷、油腻、高糖和高脂肪、鱼腥味和辛辣食物,不吃雌激素喂养的肉类和家禽。
2、心理护理。乳腺增生这个疾病大多因生气而得,所以要保持乐观愉悦的心情,遇事保持情绪稳定,尽量做到不生气或少生气,杜绝焦虑、抑郁等不良情绪。
(二)乳腺炎护理方法
1、初期护理。初期乳腺炎,乳房没有疼得厉害,乳房皮肤基本正常,没有明显红肿,可以先在家照顾好自己。用温热的肥皂水清洗乳头,洗掉乳头上的所有油脂,然后用宝宝能接受的护肤品,保护乳头不被弄湿。或者自行给乳房按摩,从乳房根部慢慢地、轻轻地往乳头方向推,尽可能的把乳房里的乳汁排出来,逐渐疏通乳管。
2、急性期护理。严重的乳腺炎可引起乳房明显红肿,甚至发热。这种情况请停止自行处理,尽快去医院治疗。局部热敷、药物外敷或理疗以促进局部血液循环和炎症的消散。局部皮肤水肿明显者,可用25%的硫酸镁溶液湿热敷。
(三)乳腺纤维腺瘤护理方法
1、饮食护理。少吃腌制或者是烟熏的肉类,这类食物含有很多致癌物质,乳腺纤维腺瘤患者经常食用这类食品容易导致病变。可以多吃新鲜的蔬菜水果,例如:香蕉、苹果、雪梨、菠菜、香菜等。一日三餐要规律,不要暴饮暴食,营养要均衡。
2、心理护理。中医学上患乳腺纤维是因为肝火旺盛、气血瘀滞导致的。情绪抑郁容易引起胸口堵,最终导致肝火旺盛、气血瘀滞。在日常生活中,一定要保持良好的心情,防止病情加重。
(四)多乳腺症护理方法
1、自我护理。如果出现副乳溢液,避免挤压、揉搓,保持副乳乳头部位清洁卫生,及时就医;如果副乳增大、胀痛,避免挤压、按摩,过度牵拉患侧肢体,及时就医。
2、手术治疗。常用手术治疗包括副乳切除术和脂肪抽吸术。术前停用阿司匹林等易造成伤口出血的药物,且需避开月经期。患者在全身麻醉状态下,根据副乳大小,在副乳周边的隐蔽部位选择切口,完整切除隆起的皮肤、皮下乳腺组织和脂肪组织,保留腋窝的血管、神经、淋巴管,最后放置引流管,进行美容缝合,对局部组织进行加压包扎。
术后需要定期换药,7天后拆线。对于副乳较大、放置闭式引流管的患者,需要严密监测每日引流量,不可过早拔除引流管。术后1个月之内禁止做扩胸运动,清淡饮食,避免进食辛辣刺激性食物。
五、乳腺疾病的术后护理
1、生活护理。家属要为乳腺疾病患者提供舒适、温馨的康复环境,让患者保持愉快、舒适,保证充足的睡眠。适当鼓励患者做户外活动,促进血液循环,增强体质,更好地配合治疗。
2、饮食护理。治疗的副作用有时会导致患者出现食欲下降、恶心等症状,所以要多注意饮食的搭配,尽可能引起患者的食欲。此外,还要注意营养,多吃富含维生素和微量元素的食物,增强患者体质。还可以适量吃一些防癌抗癌的食物,比如芒果,可以有效抑制和预防乳腺癌。
3、心理护理。乳腺疾病患者经过手术切除或放化疗等治疗后,可能会在体型、外貌等方面发生改变,导致女性产生负面情绪,对生活失去信心。作为家属,应多与患者沟通,从自身语言和行为上给予鼓励,使其有乐观的心态,积极配合治疗并做好术后康复活动,在情绪波动时及时开导,缓解精神压力。
总之,保持良好的心态和健康的生活方式,科学减压,保证睡眠充足和乐观情绪,控制脂肪摄入,合适的年龄婚育和哺乳,有规律的工作和生活是预防乳腺疾病发生的最有效方法。让我们改掉不良生活方式,把乳腺疾病“扼杀在摇篮中”。
广大女性日常除了自我检测进行初步判断以外,最好到医院进行专业检查。如果发现乳房有肿块时,一定要及时就诊,及时发现乳腺疾病的早期病灶,做到早筛查、早诊断、早治疗,远离乳腺疾病。(临泉县人民医院魏利华)
一、乳腺疾病有哪些?常见的4种乳腺疾病一定要了解。
1、乳腺增生病。乳腺增生也是临床上常见的高危乳腺疾病,属于良性疾病,可以分为三种类型,分别是乳痛、乳腺疾病和乳腺囊性增生。乳腺增生的发生与内分泌紊乱、月经期有关,月经来前,肿块增大,乳房胀痛,检查乳房时可摸到大小不等、形状各异的小包块,按压疼痛加重,肿块多发生在乳房外上侧,短期内迅速长大要考虑癌变的可能。
2、乳腺纤维腺瘤。乳腺纤维瘤也是一种常见的乳腺疾病,患者多为年轻女性,一般年龄在20-25岁。患病的原因是乳腺组织对雌激素的敏感性异常增高,发生过度增生导致纤维腺瘤的形成。乳房出现单个或多个无痛性肿块,呈圆形或椭圆性,表面光滑,边界清楚,质地坚韧,活动度好。
3、急性乳腺炎。多见于初产妇的哺乳期,由于哺乳方法不当、乳汁流出不畅,乳腺导管堵塞等情况下发生乳汁淤积,造成细菌繁殖。或在乳头破裂、乳头畸形或乳头外伤的情况下,细菌可从乳头逆行进入乳房而扩散至乳腺,引起感染。
4、多乳腺症。多乳腺症又称副乳腺。多出现在正常乳腺外上近腋窝处或腋窝内,副乳腺可随妊娠、经期等发生变化,出现肿痛、压痛,甚至泌乳等症状。多数不需治疗,但副乳腺也可发生癌肿,若出现病变或影响体形可手术切除。
二、女性如何预防乳腺疾病?
1、控制情绪,保持轻松、平和的心情。大多数女性疾病,70%以上与情绪有关,主要以负面情绪为主。如乳腺疾病、卵巢疾病、宫颈癌等,常引起内分泌失调,刺激雌激素分泌。当女性体内的激素水平超出正常范围时,容易刺激乳腺增生,对人体肝肺产生不利影响。
2、定期检查自己乳房健康。女性应该定期的去医院做检查,乳腺疾病有一定的遗传性,一般家庭患乳腺癌的风险是普通人的2-3倍。高危人群通过自我抚摸的方式可以看到自己的乳房是否有异常,如肿块不规则,或疼痛、出血等,这些都是乳腺癌的信号,可以及时发现,治愈率达90%。
3、有规律的作息习惯。想让自己的乳腺变得更加健康,就要有规律的作息。经常熬夜的女性,容易出现内分泌失调的情况,内分泌失调就有可能影响了女性雌性激素的分泌,就会影响到乳腺的健康。在日常生活中,要坚持早睡早起。
4、合理的运动。养成规律锻炼的习惯,定期的开展运动。运动能够让身体血液循环更加畅通,确保乳腺能够得到充分的营养。运动还能加速体内废物的排出,能够减轻乳腺的负担。注意女性在运动的时候要适度,不要过度。
5、穿合适的内衣。女性在选择内衣的时候,要考虑内衣的大小,内衣的材质等因素。如果内衣选得过小,会让乳腺受挤压,长时间之后就容易出问题。如果内衣选得过大,乳房就失去了内衣的支撑作用,久而久之会出现乳房下垂的问题。因此,在购买内衣的时候最好亲身试试。
三、女性想要远离乳房疾病,少碰3种食物
1、辛辣刺激类。辛辣刺激类食物虽然能够满足我们的口欲,但是这类食物的刺激性强,能让人体变得燥热,导致内分泌失调,从而影响到乳腺的健康。因此保持清淡饮食至关重要。
2、咖啡因。咖啡、巧克力、可可等食物中的咖啡因不利于女性乳腺健康。咖啡因里面的黄嘌呤能够促使乳腺增生,使女性体内雌激素和孕激素的比例失调,从而导致月经出现异常,诱发乳腺疾病。所以,女性朋友平常要控制这类食物的摄入量。
3、酒。女性长期酗酒的危害比男性更大,酒精能够刺激到催乳素的分泌,而催乳素与乳腺疾病的发生有很大的关系。所以,各位女性朋友平常尽量别碰酒。
四、乳腺疾病的护理方法
(一)乳腺增生
1、饮食护理。为了防止乳腺增生,应该经常吃一些具有益气散结功能的食物,比如海带、大豆、核桃、黑芝麻、黑木耳蘑菇等,还有橘子、鸡肉、虾、蟹、海鲜(如海藻、昆布)等。尽量吃富含蛋白质和维生素的食物,避免寒冷、油腻、高糖和高脂肪、鱼腥味和辛辣食物,不吃雌激素喂养的肉类和家禽。
2、心理护理。乳腺增生这个疾病大多因生气而得,所以要保持乐观愉悦的心情,遇事保持情绪稳定,尽量做到不生气或少生气,杜绝焦虑、抑郁等不良情绪。
(二)乳腺炎护理方法
1、初期护理。初期乳腺炎,乳房没有疼得厉害,乳房皮肤基本正常,没有明显红肿,可以先在家照顾好自己。用温热的肥皂水清洗乳头,洗掉乳头上的所有油脂,然后用宝宝能接受的护肤品,保护乳头不被弄湿。或者自行给乳房按摩,从乳房根部慢慢地、轻轻地往乳头方向推,尽可能的把乳房里的乳汁排出来,逐渐疏通乳管。
2、急性期护理。严重的乳腺炎可引起乳房明显红肿,甚至发热。这种情况请停止自行处理,尽快去医院治疗。局部热敷、药物外敷或理疗以促进局部血液循环和炎症的消散。局部皮肤水肿明显者,可用25%的硫酸镁溶液湿热敷。
(三)乳腺纤维腺瘤护理方法
1、饮食护理。少吃腌制或者是烟熏的肉类,这类食物含有很多致癌物质,乳腺纤维腺瘤患者经常食用这类食品容易导致病变。可以多吃新鲜的蔬菜水果,例如:香蕉、苹果、雪梨、菠菜、香菜等。一日三餐要规律,不要暴饮暴食,营养要均衡。
2、心理护理。中医学上患乳腺纤维是因为肝火旺盛、气血瘀滞导致的。情绪抑郁容易引起胸口堵,最终导致肝火旺盛、气血瘀滞。在日常生活中,一定要保持良好的心情,防止病情加重。
(四)多乳腺症护理方法
1、自我护理。如果出现副乳溢液,避免挤压、揉搓,保持副乳乳头部位清洁卫生,及时就医;如果副乳增大、胀痛,避免挤压、按摩,过度牵拉患侧肢体,及时就医。
2、手术治疗。常用手术治疗包括副乳切除术和脂肪抽吸术。术前停用阿司匹林等易造成伤口出血的药物,且需避开月经期。患者在全身麻醉状态下,根据副乳大小,在副乳周边的隐蔽部位选择切口,完整切除隆起的皮肤、皮下乳腺组织和脂肪组织,保留腋窝的血管、神经、淋巴管,最后放置引流管,进行美容缝合,对局部组织进行加压包扎。
术后需要定期换药,7天后拆线。对于副乳较大、放置闭式引流管的患者,需要严密监测每日引流量,不可过早拔除引流管。术后1个月之内禁止做扩胸运动,清淡饮食,避免进食辛辣刺激性食物。
五、乳腺疾病的术后护理
1、生活护理。家属要为乳腺疾病患者提供舒适、温馨的康复环境,让患者保持愉快、舒适,保证充足的睡眠。适当鼓励患者做户外活动,促进血液循环,增强体质,更好地配合治疗。
2、饮食护理。治疗的副作用有时会导致患者出现食欲下降、恶心等症状,所以要多注意饮食的搭配,尽可能引起患者的食欲。此外,还要注意营养,多吃富含维生素和微量元素的食物,增强患者体质。还可以适量吃一些防癌抗癌的食物,比如芒果,可以有效抑制和预防乳腺癌。
3、心理护理。乳腺疾病患者经过手术切除或放化疗等治疗后,可能会在体型、外貌等方面发生改变,导致女性产生负面情绪,对生活失去信心。作为家属,应多与患者沟通,从自身语言和行为上给予鼓励,使其有乐观的心态,积极配合治疗并做好术后康复活动,在情绪波动时及时开导,缓解精神压力。
总之,保持良好的心态和健康的生活方式,科学减压,保证睡眠充足和乐观情绪,控制脂肪摄入,合适的年龄婚育和哺乳,有规律的工作和生活是预防乳腺疾病发生的最有效方法。让我们改掉不良生活方式,把乳腺疾病“扼杀在摇篮中”。
广大女性日常除了自我检测进行初步判断以外,最好到医院进行专业检查。如果发现乳房有肿块时,一定要及时就诊,及时发现乳腺疾病的早期病灶,做到早筛查、早诊断、早治疗,远离乳腺疾病。(临泉县人民医院魏利华)