流言：久坐办公太伤身了，以后上班还是站着办公吧，绝对比坐着健康，能完美抵消久坐带来的所有伤害。
　　真相：这种说法不科学，站立办公并不适合所有人。部分人群适当站立办公可能有一定益处，但长时间站立同样会对身体造成负担，特别是对于关节和下肢肌肉。如果站立姿势不正确，或者站立时间过长，容易引发膝关节炎、静脉曲张等疾病。所以，真正伤身的并非“坐”或“站”，而是长时间保持同一姿势。
　　健康办公的关键在于“动态切换+姿势正确”：
　　变换姿势：每隔30-60分钟切换姿势，或起身走动、伸展、踮脚，促进血液回流。
　　正确坐姿：腰背挺直贴紧椅背，双脚平放，大腿与地面平行，避免塌腰或跷二郎腿。
　　正确站姿：双脚与肩同宽，膝盖微屈不锁死，肩部放松，重心均匀分布在两脚上，视线与显示器平齐。 (据科普中国网站）