强震突发时，切忌盲目向外冲，黑暗中外逃极易摔伤或被坠落物砸中，反而更危险。正确的做法是：就近寻找安全区域躲避。“生命三角法”并不靠谱，正确的做法是“伏地、遮挡、手抓牢”。
　　伏地：迅速就近蹲伏或跪伏，降低重心，防止摔倒。
　　遮挡：躲到坚固的桌子下（旁）或床下（旁），护住头部，防止被坠落物砸伤。
　　手抓牢：双手抓住身边固定物，防止身体被甩离安全位置。
　　如被困地震废墟，那么请坚定信心，合理呼救，注意保存体力，耐心等待救援，根据所处环境和条件积极自救，尽可能摆脱埋压状态。确定有人能听到时再呼救，可用物品敲打管道或墙壁等手段向外界传递消息。
　　同时，灾后防疫措施要知晓。
　　清洁居住环境。组织人员对环境进行清洁消毒。首先要搞好转运处理，每次转运后对所有设备、服装和交通工具等清洗消毒。其次要管好厕所和垃圾，有计划地修建简易防蝇厕所，固定地点堆放垃圾。
　　确保饮水卫生。灾区搞好饮水卫生最简单、最有效的方法是喝开水，不喝生水。而且一定要实行饮水消毒。
　　做好个人防疫。灾区的每一位公民，都应力求保持乐观向上的情绪，注意身体健康，加强身体锻炼，保持良好的卫生习惯。勤洗手、喝开水、吃熟食，根据气候变化增减衣物，注意防蚊虫叮咬等。
　　（据科普中国网站）