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军事体能训练中武术功法训练的特点及优化措施探讨
文章字数：2000
摘要：军事体能训练是部队官兵日常训练的基本内容，也是部队战斗力提升的关键环节，其中，武术功法是军人掌握多种训练方法、奠定训练基本功的有效途径，运用武术功法相关知识对未来军事体能锻炼的改进有一定的参考价值。基于此，本文首先简要分析了军事体能训练中武术功法训练的特点，随后从多个方面阐述了军事体能训练中武术功法训练的优化措施，以此来供相关人士参考。
关键词：军事体能训练；武术功法；特点；优化措施
在军队中，体能训练是一项不可或缺的训练内容，主要包括军体拳、刺杀操等，但如今训练方法比较简单，缺少专业的指导人员，造成士兵对体能训练的整体认识不够，使训练无法达到预期效果。武术功法主要是针对人体的某个部位或某个技巧进行有针对性的训练，具有内容丰富、范围广等特点，也是训练基础技巧的重要组成部分。通过学习武术技法可以增强士兵的对抗能力，从而使军事体能训练内容更加充实与完善。所以，将武术功法的理论和实践知识延伸到军事体能训练当中，对于提升军队士兵的军事体能素质、抗击力和实战技巧都有较大帮助。
一、军事体能训练中武术功法训练的特点
（一）实用性 武术功法是由单一的动作，再到综合动作的练习，熟练掌握其中的动作后可以锻炼某种特定技巧，从而实现训练的目的。将武术功法运用于军队体能锻炼中，不但能提高士兵的下肢平衡与稳定性，还能提高他们在战斗中的能力。
（二）导向性 在武术功法中，轻功被比作“踏雪无痕”，这种功法只有在想象和领悟中才能理解其含义，掌握整体的动作。将武学技法运用于军事体能训练中，并非要做到“出神入化”，而要从整体上实现与动作内在精神的直接契合[1]。在进行军事体能训练的时候，需要有专业的教练，通过科学的训练观念和方法对士兵进行指导，针对不同士兵的具体情况设计出适合他们的训练方法，并进行针对性地辅助训练，让他们能够主动地学会相关技巧，让士兵能够更好地控制自己的身体。
（三）全面性 武功功法包括柔功、硬功、内功、轻功等，每个动作都有其自己的特点，简单而不花哨，既可以是体能训练的一种方式，又可以用来作为辅助练习。传统的军事体能训练模式比较单一，不适合现代化训练，比如士兵在军体拳训练中，往往会出现发力不正确、动作不协调等问题，而武术功法从内到外，从全身到局部都有很多种训练的方法。从这一点上可以看出，武术功法可以增强士兵的整体身体素质，完善体能训练所需技巧，并且能够有效增强士兵的锻炼热情、体质和战斗技巧，这对于健全军事体能训练制度起到了积极的推动作用。
二、军事体能训练中武术功法训练的优化措施
（一）完善军事体能训练制度与内容 在军事体能训练中，将武术功法内容加入到原有的训练基本理论中，既要以士兵的体质为基本依据，又要注意训练的方式方法，运用功法训练的内容、方法，以调动士兵的训练热情，同时，针对士兵的不同身体素质设计出科学的训练计划，并且选择不同的训练内容和手段。例如，在进行高强度体能训练时，教练员要重视训练节奏，对训练内容进行合理规划和制定，不能只顾结果，而忽视训练过程，更不能为了提高总体训练效果，而忽略个体之间的差异。此外，还可以定期举办团队或者是单人的实战比赛和演习，以此来提高士兵的训练热情。
（二）重视理论知识训练 理论知识可以帮助士兵更好地理解军事体能训练，例如一个动作要怎么做？为什么要这么做？它可以提升哪部分的身体能力？这不但可以让士兵对体能训练有一个准确的了解，还可以更好地提高他们的身体素质。教练员在训练前、训练中和训练后，都要采用讲解和示范的方式，首先说明该动作的正确做法，在讲解的基础上，利用理论知识来完成动作，再针对士兵的身体素质、特点以及对体能训练的接受程度，改进相关训练方法，做到理论和实际相结合，让士兵在强化训练观念的同时，又能按照自己的实际状况进行训练，从而更好地提高士兵的体能训练效果及其战斗力[2]。
（三）强化军事体能专业人才的培养 在军事体能训练中，强化人才训练是必不可少的环节，这不仅要求教学人员具有较高的专业素质，更要掌握一定的理论知识，合理的训练方法和手段。首先，教学人员需要经过专业培训，具备良好的职业素质和专业理论素养，并有自己的训练方案与实践方式。其次，教学人员应不断提高自身的创造性，针对士兵的体质特点，适时地调整训练计划，做到理论与实际相结合，提高整体的训练效果。此外，教练员需要将武术功法与体能训练有效融合，使武术功法能够更好地为体能训练服务，充分发挥武术功法的作用，从而提高士兵的身体素质和技击技巧。
三、结语
综上所述，在新时代强军梦的征途上，在军事体能化训练中加入武术技法训练能够丰富训练内容，提高士兵的整体身体素质。因此，部队需要根据实际需求对训练各个环节进行优化，提高军事体能训练水平，为实现强军目标奠定坚实的基础。
参考文献：
[1]张竹君.浅析武术功法在军事体能训练中的作用[J].武术研究,2022,7(11):46-47+67.
[2]支俊才,张瑞洁.武术本体视角下体能训练内容的挖掘与整理[J].文体用品与科技,2022,(6):46-48.
关键词：军事体能训练；武术功法；特点；优化措施
在军队中，体能训练是一项不可或缺的训练内容，主要包括军体拳、刺杀操等，但如今训练方法比较简单，缺少专业的指导人员，造成士兵对体能训练的整体认识不够，使训练无法达到预期效果。武术功法主要是针对人体的某个部位或某个技巧进行有针对性的训练，具有内容丰富、范围广等特点，也是训练基础技巧的重要组成部分。通过学习武术技法可以增强士兵的对抗能力，从而使军事体能训练内容更加充实与完善。所以，将武术功法的理论和实践知识延伸到军事体能训练当中，对于提升军队士兵的军事体能素质、抗击力和实战技巧都有较大帮助。
一、军事体能训练中武术功法训练的特点
（一）实用性 武术功法是由单一的动作，再到综合动作的练习，熟练掌握其中的动作后可以锻炼某种特定技巧，从而实现训练的目的。将武术功法运用于军队体能锻炼中，不但能提高士兵的下肢平衡与稳定性，还能提高他们在战斗中的能力。
（二）导向性 在武术功法中，轻功被比作“踏雪无痕”，这种功法只有在想象和领悟中才能理解其含义，掌握整体的动作。将武学技法运用于军事体能训练中，并非要做到“出神入化”，而要从整体上实现与动作内在精神的直接契合[1]。在进行军事体能训练的时候，需要有专业的教练，通过科学的训练观念和方法对士兵进行指导，针对不同士兵的具体情况设计出适合他们的训练方法，并进行针对性地辅助训练，让他们能够主动地学会相关技巧，让士兵能够更好地控制自己的身体。
（三）全面性 武功功法包括柔功、硬功、内功、轻功等，每个动作都有其自己的特点，简单而不花哨，既可以是体能训练的一种方式，又可以用来作为辅助练习。传统的军事体能训练模式比较单一，不适合现代化训练，比如士兵在军体拳训练中，往往会出现发力不正确、动作不协调等问题，而武术功法从内到外，从全身到局部都有很多种训练的方法。从这一点上可以看出，武术功法可以增强士兵的整体身体素质，完善体能训练所需技巧，并且能够有效增强士兵的锻炼热情、体质和战斗技巧，这对于健全军事体能训练制度起到了积极的推动作用。
二、军事体能训练中武术功法训练的优化措施
（一）完善军事体能训练制度与内容 在军事体能训练中，将武术功法内容加入到原有的训练基本理论中，既要以士兵的体质为基本依据，又要注意训练的方式方法，运用功法训练的内容、方法，以调动士兵的训练热情，同时，针对士兵的不同身体素质设计出科学的训练计划，并且选择不同的训练内容和手段。例如，在进行高强度体能训练时，教练员要重视训练节奏，对训练内容进行合理规划和制定，不能只顾结果，而忽视训练过程，更不能为了提高总体训练效果，而忽略个体之间的差异。此外，还可以定期举办团队或者是单人的实战比赛和演习，以此来提高士兵的训练热情。
（二）重视理论知识训练 理论知识可以帮助士兵更好地理解军事体能训练，例如一个动作要怎么做？为什么要这么做？它可以提升哪部分的身体能力？这不但可以让士兵对体能训练有一个准确的了解，还可以更好地提高他们的身体素质。教练员在训练前、训练中和训练后，都要采用讲解和示范的方式，首先说明该动作的正确做法，在讲解的基础上，利用理论知识来完成动作，再针对士兵的身体素质、特点以及对体能训练的接受程度，改进相关训练方法，做到理论和实际相结合，让士兵在强化训练观念的同时，又能按照自己的实际状况进行训练，从而更好地提高士兵的体能训练效果及其战斗力[2]。
（三）强化军事体能专业人才的培养 在军事体能训练中，强化人才训练是必不可少的环节，这不仅要求教学人员具有较高的专业素质，更要掌握一定的理论知识，合理的训练方法和手段。首先，教学人员需要经过专业培训，具备良好的职业素质和专业理论素养，并有自己的训练方案与实践方式。其次，教学人员应不断提高自身的创造性，针对士兵的体质特点，适时地调整训练计划，做到理论与实际相结合，提高整体的训练效果。此外，教练员需要将武术功法与体能训练有效融合，使武术功法能够更好地为体能训练服务，充分发挥武术功法的作用，从而提高士兵的身体素质和技击技巧。
三、结语
综上所述，在新时代强军梦的征途上，在军事体能化训练中加入武术技法训练能够丰富训练内容，提高士兵的整体身体素质。因此，部队需要根据实际需求对训练各个环节进行优化，提高军事体能训练水平，为实现强军目标奠定坚实的基础。
参考文献：
[1]张竹君.浅析武术功法在军事体能训练中的作用[J].武术研究,2022,7(11):46-47+67.
[2]支俊才,张瑞洁.武术本体视角下体能训练内容的挖掘与整理[J].文体用品与科技,2022,(6):46-48.