本报讯 5月16日，亳州市心理学会在副会长单位亳州五中开展心理健康教育讲座活动，亳州市心理学会秘书长、国家二级心理咨询师屈兴瑞老师为高一年级学生做以情绪为主题的心理健康教育讲座。
　　屈老师首先以“你抓我逃”的热身游戏引入，让同学们分享游戏的感受，让同学们体会游戏带来的心情和情绪的变化，现场气氛活跃。讲座中，屈兴瑞老师对情绪的分类以及情绪产生的原因和如何与不良情绪化敌为友作了深入浅出地阐释，让同学们对情绪的产生有了深入地认识和了解，同时掌握正确对待情绪的态度，包括接纳情绪，不评判、不追随、不抵抗。最后屈老师带领同学们利用正念冥想的方法与情绪相处，让同学们进行体验练习。活动过程中，同学们认真投入，跟随老师的指导语进行练习，效果良好。
　　此次活动，引导同学们增强心理健康意识，帮助他们认识情绪、觉察情绪、教给他们处理情绪的方法，有助于同学们提升心理调适能力，提高学习效率。 （亳州市科协供稿）