中医养生讲究“顺四时而适寒暑”“日出而作，日落而息”。最近，一项最新研究从基因层面佐证了这一理念。该研究分析了46种人体组织的基因后发现，基因表达随昼夜节律和四季变化呈现显著差异，给健康带来不小影响。
　　该研究，通过分析932名捐助者提的46种人体组织基因，来评估昼夜和季节如何影响健康。结果显示，昼夜节律对肝、肺、心脏和上消化道的影响较为突出。具体来看，胸腔内的“昼夜基因”数量最多，包括肺（有17.2%）、心脏左心室（有19.2%）和全血（有19%），这与心率、呼吸模式的昼夜差异相呼应。胃是最“偏好”白天的器官，皮肤则更“偏好”夜晚。相比之下，唾液腺（有0.63%）、横结肠（有0.67%）、睾丸（有0.66%）和大脑（有0.86%~7.8%）受昼夜影响较小。
　　季节变化对睾丸和大脑的影响最强。比如，睾丸在秋季的基因表达大量增加，在春季减少，这一发现印证了性腺功能的季节性变化。此外，一些基因还与下丘脑、垂体中激素的活性有关，例如垂体激素相关基因表达在夏季达到顶峰；神经系统中星形胶质细胞的基因表达在秋冬季增加，而在夏季普遍减少。
　　“这并非第一次西医视角验证了中医理论的科学性。”中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟说，西方现代医学以基因、蛋白质等实体结构阐释生物节律的分子机制，但早在两千多年前，中医经典著作《黄帝内经》就详细讲解了人体生理现象和昼夜季节的关系。
　　孙其伟介绍，中医学以构建阴阳、卫气等思维模型阐释昼夜节律的阴阳机制，人体在一天12个时辰（24小时）内会产生许多变化，每个时辰分别对应胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包和三焦。中医提倡的“睡子午觉”就是很好的例子。清代养生专著《老老恒言》记载：“每日时至午，阳气渐消，少息所以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡所以养阴。”孙其伟解释，子时（23点~凌晨1点）走胆经，乃阳气潜藏之时，入睡可养护阳气，保证第二天精力充沛。凌晨1点~3点气血集中在肝经，“人卧血归于肝”，熟睡可以帮助肝排毒。凌晨3点~5点是肺经“值班”，肺不好的人，此时容易早醒，血压高的人也会出现血压波动，应宁心调息。午时（11点~13点）走心经，此时短暂小憩20分钟，甚至闭目养神5分钟，都对心脏有好处。
　　现代医学表明，很多器官在不同的时间，活跃程度有所不同。中医也认为，白天阳气运行，夜里阳气潜藏、阴气用事，疾病变化亦是如此，《黄帝内经》记载“夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚”。孙其伟介绍，人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响，呈现一定的规律，中医针灸以“人与天地相应”的观点为理论基础，提出“因时施治”“按时针灸”“按时给药”，以获得更好的疗效。 （高阳）