根据最新的流行病学数据，我国18岁及以上人群糖尿病患病率已高达11.2%，严重危害民众身体健康。专家认为，糖尿病是多种病因病机相互错杂的结果，并非单纯由燥热津亏引起。糖尿病的发病与饮食不节、久坐少动、情志失调、劳欲过度等因素密切相关。健康的生活方式不仅可有效治疗疾病，且有预防发病以及减少并发症的作用。
　　动静结合，生活干预 专家建议患者根据个体化原则，调整饮食，并加强运动，运动时间以餐后运动为主，每日坚持30~60分钟。根据个体情况评估，最好选择慢跑、快步走、游泳、中医养生功法（八段锦、太极）以及抗阻运动（举哑铃）。
　　畅通情志，调和五脏 现代人工作压力大，往往存在焦虑、紧张等情绪，“肝为五脏之贼”，肝失疏泄，会影响其他脏腑功能，仅靠药物治疗不能解决问题，因此治疗过程应注意心理疏导，让患者控制情绪，保持心态平和，有利于疾病康复。
　　作息有时，劳逸适度 现代人有熬夜的习惯，长期不正常的作息习惯会让体内的肾上腺激素发生分泌过多的现象，引起高血压和高血糖。另一种情况是，有些患者睡眠时间过长，很少运动，体重逐渐增加，也会导致血糖控制不理想以及并发症的发生。因此，作息有时、劳逸适度也是糖尿病疾病控制的重要因素之一。
　　专家提醒，糖友们要想控制好血糖，除了“管住嘴，迈开腿”，还可在医生指导下辨证使用中药调理。特别提醒，千万不能相信所谓的偏方验方，因为不同糖尿病患者的中医病机都存在差异性，而且同一患者的病机在不同阶段也会发生变化。建议糖友们必须到正规医院就诊，经医生具体辨证后应用中药，定期复诊进行方药调整。
　　（林玉平）