发布日期:
自我管理 远离大肠癌
文章字数：1624
一、我国大肠癌现状
大肠癌包括结肠癌和直肠癌。相比起肝癌、肺癌、胃癌等肿瘤，大肠癌的“名气”并没有这么大，但它的威力可不容小觑。大肠癌是常见的严重危害人类健康的恶性肿瘤之一, 大肠癌发病率在我国恶性肿瘤中排第四位，另据香港医管局统计资料显示，大肠癌在男性和女性死于恶性肿瘤中均排名第二。
二、大肠癌是“懒癌”
世界卫生组织提出：大约30%-50%的癌症都是可以通过规避危险因素来预防的。虽然大肠癌来势汹汹，但它却是可防、可治的慢性病。大肠癌是“懒癌”，其典型病变途径是从癌前病变到异型增生再到大肠癌，整个过程为5～10年时间。这也为大肠癌的早期诊断和临床干预提供了重要的时间窗。
《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2021）》中指出，规范大肠癌筛查与早诊早治技术和实施方案，对保证大肠癌防控效果至关重要。
三、怎样预防大肠癌
作为普通市民，我们在生活中怎样预防大肠癌？或者说，我们通过什么简单又容易做到的方式来避免患上大肠癌呢？
（一）健康的生活方式
世界卫生组织提出了预防大肠癌的十六字方针，值得市民朋友学习，也较容易在生活中做到：
合理膳食：提倡健康饮食，增加膳食纤维、全谷物、乳制品、新鲜蔬菜水果摄入，避免高脂高蛋白饮食。
适量运动：合理的体育锻炼可以降低大肠癌的发病风险。
戒烟戒酒：减少酒精和香烟的摄入，酒精会增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
心理平衡：有良好的心态应对压力，劳逸结合。
（二）早期筛查
1、筛查前首先要——“对号入座”
一般人群：应从50岁开始筛查大肠癌。50岁以上的人，无论男女、是否有症状及危险因素，都应做一次结肠镜检查。
高危人群：应从40岁开始定期筛查大肠癌。这批高危人群，主要指：有炎症性肠病、肠道息肉、有长期慢性腹泻、慢性便秘、粘液血便史、慢性阑尾炎或阑尾切除术后、慢性胆道疾病；有下腹部放疗史；有消化道肿瘤家族史。
遗传性高危人群：指有大肠癌家族史者，应从40岁开始筛查。另据美国国立综合癌症网络（NCCN）最新指南，如有1名一级亲属在60岁前诊断或2名1级亲属在任何年龄诊断大肠癌，应从家族中最早诊断大肠癌者的患病年龄减去10岁开始筛查，或是最迟于40岁开始每年做结肠镜检查。
以下危险因素人群也需要重视结直肠癌的筛查：经常熬夜久坐的人、男性腹部肥胖、低体力活动者、糖尿病、红肉和加工肉类高摄入者、吸烟、大量饮酒者。
2、大肠癌筛查方法——“排雷”重于“拆弹”
粪便隐血试验检查：40岁以上无症状高危对象，建议每年一次大便隐血实验检查，如果隐血试验阳性，就要进一步肠镜检查。
基因检测：有遗传性大肠癌家族史的20岁以上直系亲属，当家族中先发病例基因突变明确时，建议接受基因突变检测，阳性者每1-2年进行1次肠镜检查，阴性者则按照40岁以上个体进行筛查。
肠镜检查：45-75岁无症状筛检对象，每5年接受1次肠镜检查。结直肠镜是迄今为止最有效的大肠癌的筛查和预防手段。
3、如何发现大肠癌——学会和身体对话
（1）远离肠道“肿瘤君”，你与“便便”之间不得不说的秘密
排便习惯改变：大便次数由原来的每天一次变成每天两三次，排便费劲，每次有里急后重的感觉；若有腹泻与便秘交替出现等症状，可能是因为肿瘤的生长影响了肠道的正常生理功能。
大便形状变化：如果一个中年人，突然出现大便变细，如拉了几十年的香蕉状便便，近几个月忽然变成了条带状且混有粘液，要小心大肠癌的可能。
大便带血或者粘液便：这是最常见的信号，肿瘤组织比较脆弱，大便通过的时候，会造成癌细胞损伤，可造成小血管破裂出血，不能排除恶性肿瘤的可能。
朋友们，记得上完厕所回头看一看大便！
（2）腹痛或腹胀
大肠癌患者因肠道梗阻会腹胀、腹痛，疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一，多为隐痛或胀痛。
（3）其他症状
近期出现不明原因的体重减轻（10公斤）、迅速消瘦、贫血查无原因、时有低热；或者出现不明原因的腹部包块。
任何人，不论年龄，发现身体的以上“求救信号”必须尽快到医院检查确诊。其中重要的一项检查就是肠镜检查！
防癌要体检，体检靠自己！（滁州市中西医结合医院消化呼吸科 魏增凤）
大肠癌包括结肠癌和直肠癌。相比起肝癌、肺癌、胃癌等肿瘤，大肠癌的“名气”并没有这么大，但它的威力可不容小觑。大肠癌是常见的严重危害人类健康的恶性肿瘤之一, 大肠癌发病率在我国恶性肿瘤中排第四位，另据香港医管局统计资料显示，大肠癌在男性和女性死于恶性肿瘤中均排名第二。
二、大肠癌是“懒癌”
世界卫生组织提出：大约30%-50%的癌症都是可以通过规避危险因素来预防的。虽然大肠癌来势汹汹，但它却是可防、可治的慢性病。大肠癌是“懒癌”，其典型病变途径是从癌前病变到异型增生再到大肠癌，整个过程为5～10年时间。这也为大肠癌的早期诊断和临床干预提供了重要的时间窗。
《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2021）》中指出，规范大肠癌筛查与早诊早治技术和实施方案，对保证大肠癌防控效果至关重要。
三、怎样预防大肠癌
作为普通市民，我们在生活中怎样预防大肠癌？或者说，我们通过什么简单又容易做到的方式来避免患上大肠癌呢？
（一）健康的生活方式
世界卫生组织提出了预防大肠癌的十六字方针，值得市民朋友学习，也较容易在生活中做到：
合理膳食：提倡健康饮食，增加膳食纤维、全谷物、乳制品、新鲜蔬菜水果摄入，避免高脂高蛋白饮食。
适量运动：合理的体育锻炼可以降低大肠癌的发病风险。
戒烟戒酒：减少酒精和香烟的摄入，酒精会增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
心理平衡：有良好的心态应对压力，劳逸结合。
（二）早期筛查
1、筛查前首先要——“对号入座”
一般人群：应从50岁开始筛查大肠癌。50岁以上的人，无论男女、是否有症状及危险因素，都应做一次结肠镜检查。
高危人群：应从40岁开始定期筛查大肠癌。这批高危人群，主要指：有炎症性肠病、肠道息肉、有长期慢性腹泻、慢性便秘、粘液血便史、慢性阑尾炎或阑尾切除术后、慢性胆道疾病；有下腹部放疗史；有消化道肿瘤家族史。
遗传性高危人群：指有大肠癌家族史者，应从40岁开始筛查。另据美国国立综合癌症网络（NCCN）最新指南，如有1名一级亲属在60岁前诊断或2名1级亲属在任何年龄诊断大肠癌，应从家族中最早诊断大肠癌者的患病年龄减去10岁开始筛查，或是最迟于40岁开始每年做结肠镜检查。
以下危险因素人群也需要重视结直肠癌的筛查：经常熬夜久坐的人、男性腹部肥胖、低体力活动者、糖尿病、红肉和加工肉类高摄入者、吸烟、大量饮酒者。
2、大肠癌筛查方法——“排雷”重于“拆弹”
粪便隐血试验检查：40岁以上无症状高危对象，建议每年一次大便隐血实验检查，如果隐血试验阳性，就要进一步肠镜检查。
基因检测：有遗传性大肠癌家族史的20岁以上直系亲属，当家族中先发病例基因突变明确时，建议接受基因突变检测，阳性者每1-2年进行1次肠镜检查，阴性者则按照40岁以上个体进行筛查。
肠镜检查：45-75岁无症状筛检对象，每5年接受1次肠镜检查。结直肠镜是迄今为止最有效的大肠癌的筛查和预防手段。
3、如何发现大肠癌——学会和身体对话
（1）远离肠道“肿瘤君”，你与“便便”之间不得不说的秘密
排便习惯改变：大便次数由原来的每天一次变成每天两三次，排便费劲，每次有里急后重的感觉；若有腹泻与便秘交替出现等症状，可能是因为肿瘤的生长影响了肠道的正常生理功能。
大便形状变化：如果一个中年人，突然出现大便变细，如拉了几十年的香蕉状便便，近几个月忽然变成了条带状且混有粘液，要小心大肠癌的可能。
大便带血或者粘液便：这是最常见的信号，肿瘤组织比较脆弱，大便通过的时候，会造成癌细胞损伤，可造成小血管破裂出血，不能排除恶性肿瘤的可能。
朋友们，记得上完厕所回头看一看大便！
（2）腹痛或腹胀
大肠癌患者因肠道梗阻会腹胀、腹痛，疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一，多为隐痛或胀痛。
（3）其他症状
近期出现不明原因的体重减轻（10公斤）、迅速消瘦、贫血查无原因、时有低热；或者出现不明原因的腹部包块。
任何人，不论年龄，发现身体的以上“求救信号”必须尽快到医院检查确诊。其中重要的一项检查就是肠镜检查！
防癌要体检，体检靠自己！（滁州市中西医结合医院消化呼吸科 魏增凤）